Punca Tekanan Darah Tinggi dan Faktor Risiko Utama

Pagi tadi, kita telah memperkenalkan tentang tekanan darah tinggi dan simptom-simptomnya.

Sekarang, mari kita selami punca utama dan faktor risiko yang sering dikaitkan dengan hipertensi.

Pemakanan yang tinggi garam adalah salah satu penyebab utama.

Garam berlebihan menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air, meningkatkan tekanan pada saluran darah.

Selain itu, kurangnya aktiviti fizikal atau gaya hidup yang tidak aktif boleh menyebabkan tekanan darah meningkat.

Jantung perlu bekerja lebih keras apabila badan kurang aktif, menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Obesiti juga merupakan faktor risiko penting.

Lemak yang berlebihan dalam badan memberi tekanan tambahan pada jantung dan saluran darah.

Merokok pula meningkatkan tekanan darah kerana nikotin dalam rokok menyempitkan saluran darah.

Ini menjadikan jantung terpaksa bekerja lebih keras untuk mengepam darah, meningkatkan risiko hipertensi.

Tahap stres yang tinggi dan berterusan juga tidak baik untuk tekanan darah.

Stres menyebabkan hormon dalam badan berubah, meningkatkan tekanan darah secara sementara.

Jika tidak dikawal, tekanan darah boleh kekal tinggi dan menjadi masalah kronik.

Selepas ini, dalam entri malam nanti, kita akan kongsikan cara mudah untuk mengawal tekanan darah tinggi secara semulajadi tanpa perlu bergantung kepada ubat.

Nantikan langkah pencegahan yang efektif dan mudah diamalkan dalam kehidupan harian!

#PuncaHipertensi #RisikoTekananDarahTinggi #PemakananSihat #GayaHidupAktif #Stres #InfoKesihatan