Strategi Pencegahan Penyakit Jantung untuk Kesihatan yang Lebih Baik

Pagi tadi kita dah kenali simptom awal penyakit jantung, dan petang tadi kita bincangkan punca serta faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan serangan jantung.

Sekarang, tiba masanya untuk kemuncak perbincangan ini – strategi dan langkah pencegahan penyakit jantung!

Langkah pertama untuk menjaga kesihatan jantung adalah melalui pemakanan seimbang.

Kurangkan makanan berlemak, tinggi gula, dan garam yang boleh meningkatkan kolesterol dan tekanan darah.

Pastikan setiap hidangan ada sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak.

Senaman juga penting – luangkan masa sekurang-kurangnya 30 minit sehari untuk aktiviti fizikal seperti berjalan, berlari, atau berbasikal.

Selain itu, berhenti merokok adalah satu keputusan penting untuk kesihatan jantung.

Bagi yang mengalami tekanan, amalkan teknik pengurusan stres seperti meditasi, yoga, atau sekadar meluangkan masa healing dengan keluarga dan rakan.

Pemeriksaan kesihatan berkala juga penting untuk memastikan tahap kolesterol, tekanan darah, dan kadar gula dalam darah berada dalam julat normal.

Dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat dan menjaga jantung kita, risiko penyakit jantung boleh dikurangkan secara signifikan.

Ingat, pencegahan adalah lebih baik daripada merawat. Jaga jantung anda, dan nikmati hidup yang lebih sihat!

Comments

Shaklee Mendapat Anugerah Gold Category: Vitamins/Health Supplements dari Trusted Brand Asia 2024

Pernah tak korang rasa susah nak percaya bila orang promote produk kesihatan? Banyak sangat jenama di pasaran, tapi tak semua ada kredibiliti yang boleh buat kita rasa yakin. Tapi bila sebut nama Shaklee, satu benda yang pasti – jenama ni bukan calang-calang. Tahun 2024, Shaklee sekali lagi membuktikan keunggulannya dengan menerima anugerah Gold Category: Vitamins/Health Supplements dari Trusted Brand Asia. Anugerah ni bukan sekadar simbol, tapi ia adalah pengiktirafan yang besar. Ia menunjukkan betapa Shaklee diakui bukan saja oleh pengguna, tapi juga pakar dalam industri kesihatan. Kalau korang masih ragu-ragu, jom saya cerita kenapa anugerah ni penting dan kenapa Shaklee terus jadi pilihan ramai. Kenapa Anugerah Trusted Brand Asia Penting? Trusted Brand Asia adalah platform yang mengiktiraf jenama-jenama yang dipercayai oleh pengguna di seluruh Asia. Anugerah ini bukan diberi sembarangan, tapi melalui proses penilaian yang ketat, termasuk maklum balas daripada ribuan pengguna. Bi...

Read more here»

Tak Perlu Kedai, Tak Perlu Modal Besar: Mulakan Bisnes Shaklee Sekarang

Bayangkan hidup korang berubah hanya dengan keputusan kecil – keputusan untuk mulakan bisnes dari rumah tanpa perlu modal besar, tanpa perlu kedai fizikal, dan yang paling penting, boleh dibuat ikut masa sendiri. Kalau korang selalu impikan bisnes yang fleksibel tapi beri pulangan lumayan, korang perlu tahu tentang bisnes Shaklee. Bisnes Shaklee bukan bisnes biasa-biasa. Ia adalah peluang untuk korang jana pendapatan tambahan tanpa risiko besar. Tak kisahlah korang surirumah, pelajar, atau pekerja sepenuh masa, bisnes ni boleh disesuaikan dengan rutin harian korang. Jom saya cerita lebih lanjut kenapa Shaklee adalah pilihan tepat dan macam mana korang boleh mula sekarang. Kenapa Shaklee Lain Daripada Yang Lain? Tak Perlu Modal Besar Salah satu kelebihan utama Shaklee ialah korang tak perlu keluarkan modal ribuan ringgit untuk mula. Dengan hanya RM35 untuk keahlian, korang dah boleh jadi ahli dan mula menjual. Kalau korang beli produk dengan jumlah tertentu, korang pun layak jadi ...

Read more here»

Berapa Banyak Bonus Komisyen Yang Anda Ingin Dapat Dengan Shaklee

Cuba korang bayangkan, setiap bulan duit masuk ke akaun bank tanpa gagal. Bayangkan juga, duit tu bukan saja cukup untuk bayar bil, belanja dapur, atau simpanan kecemasan, tapi lebih dari cukup sampai boleh reward diri sendiri atau bantu keluarga. Seronok, kan? Tapi soalan pentingnya, berapa banyak bonus komisyen yang korang nak dapat dengan Shaklee? Kalau korang tengah cari bisnes yang fleksibel, risiko rendah, dan boleh beri pulangan besar, Shaklee adalah jawapan yang tepat. Shaklee bukan sekadar platform untuk jual produk kesihatan, tapi ia juga ada sistem ganjaran yang jelas dan adil. Lagi rajin korang usaha, lagi banyak bonus yang korang boleh dapat. Apa Itu Bonus Komisyen Shaklee? Shaklee ada sistem bonus yang sangat menarik dan berstruktur. Bonus ni diberi berdasarkan prestasi jualan peribadi dan kumpulan korang. Kalau korang baru mula sebagai distributor, bonus akan datang dari jualan produk peribadi. Tapi bila korang naik level dan bina pasukan, bonus akan berganda-ganda se...

Read more here»

Pengiraan Bonus Shaklee dari Distributor ke Supervisor

Pernah tak korang rasa penat dengan kerja sekarang, tapi tak ada pilihan sebab gaji cukup-cukup makan je? Atau mungkin korang tercari-cari bisnes yang boleh beri pendapatan tambahan tanpa perlu keluarkan modal besar? Kalau ya, korang kena tahu tentang sistem bonus Shaklee. Sebenarnya, Shaklee bukan sekadar jual produk kesihatan dan kecantikan. Bisnes ni ada sistem ganjaran yang jelas dan adil untuk bantu korang jana pendapatan. Dari distributor biasa hingga naik ke level Supervisor dan seterusnya, ada banyak peluang untuk korang nikmati bonus bulanan. Jom saya cerita lebih lanjut tentang pengiraan bonus Shaklee ni, dan macam mana korang boleh jadikan ini sumber pendapatan yang stabil. Apa Itu Bonus Shaklee? Bonus Shaklee adalah ganjaran kewangan yang korang dapat berdasarkan jumlah jualan produk dalam kumpulan korang. Ia dibayar setiap bulan, bergantung pada prestasi jualan peribadi dan team. Lagi tinggi jualan, lagi besar bonus yang korang boleh dapat. Selain tu, sistem bonus ni t...

Read more here»

Bisnes Shaklee: Cara Mudah dan Selamat Jana Side Income dari Rumah

Korang pernah tak rasa macam hari-hari duit habis macam air? Gaji baru masuk, tak sampai seminggu dah licin. Bayar bil, beli barang dapur, isi minyak, lepas tu tinggal hujung-hujung cukup makan je. Itu pun kalau tak ada kecemasan yang tiba-tiba muncul. Saya nak share satu kisah yang mungkin boleh buat korang rasa terinspirasi. Kisah seorang ibu muda yang berjaya ubah hidup dia dengan bisnes Shaklee, bisnes dari rumah yang mudah dan selamat. Mula Dengan Keadaan Terdesak Nama dia Nadya (bukan nama sebenar), seorang surirumah sepenuh masa dengan dua orang anak kecil. Suami kerja biasa, tapi gaji cukup-cukup makan. Setiap kali anak-anak nak sesuatu, hati Nadya remuk sebab tak mampu nak tunaikan. Dia selalu fikir, "Takkan hidup aku selamanya macam ni? Takkan aku tak boleh bantu suami ringankan beban?" Tapi macam mana nak buat duit sambil jaga anak di rumah? Nadya tak ada modal besar, tak ada pengalaman bisnes, dan tak tahu nak mula dari mana. Satu malam, Nadya tengah scroll Instag...

Read more here»

shaina health shop

Search This Blog