Ramai di antara kita berlumba-lumba untuk menurunkan berat badan, dan ramai juga yang mengeluh kerana sukar untuk menurunkan berat badan, tapi jangan anda lupa, menambah berat badan boleh jadi sama susah seperti menurunkan berat badan. Pada entri kali ini saya akan kongsikan tips menambahkan berat badan dengan cara yang sihat dan sangat praktikal.
Pagi (Sarapan) :
Makan pagi (terserah, nasi goreng or nasi lemak or ape2.. janji mesti ada daging/ayam /telur/ikan)
Minum susu 1 gelas(bancuh 1 sudu Mealshake)
Makan B complex (1 biji) dan Vitalea (1 biji) dengan air kosong.
Brunch (Makan dalam jam 10 pagi iaitu makan antara makan pagi dan makan tengah hari) :
Makan roti, Minum susu 1 gelas
Tengah hari /lunch:
Makan siang yang bergizi seperti biasa seperti -nasi plus lauk ayam/ikan/daging. (Tak perlu makan banyak)
Minum Petang /Tea time :
Makan roti, Minum susu 1 gelas(bancuh 1 sudu mealshake)
Makan Malam
(sebaiknya 3-4 jam sebelum tidur..nasi + lauk.. Tak perlu makan banyak). Makan Vitalea 1 biji.
10 minit sebelum tidur :
Makan roti sekeping. Minum susu 1 gelas
PERATURAN /RULES
Supplement hanya bantu meningkatkan pertumbuhan dan menaikkan selera makan. Makan makanan yang dapat mempercepatkan pertumbuhan otot dengan banyak.
Senaman sehari 10 minit paling kurang...tak perlu melakukan senaman yang berat. Cukuplah dengan mengangkat botol air mineral yang 500 liter tu. isi air dlm tu. angkat mcm angkatberat. Ataupun skipping atau apa-apa senaman untuk membina otot badan dan Jangan makan makanan ringan dan ikut jadual ni selama sebulan. Kalau rajin lagi buat push-up.
Serba sedikit penerangan tentang Meal Shake, Vitamin B dan Vitalea.
Meal Shake - membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral yang penting. Sumber yang kaya kalsium, fiber dan protein. Rasanya sedap macam milk shake kat McD.
Vitalea - membekal 23 jenis vitamin penting bersama iron yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Banyak membantu mencantikkan kulit wajah, kuku yang licin, rambut yang kuat dari segi akarnya, membantu mencegah penyakit tiroid@ beguk(penyakit tiroid ini terjadi kebiasaannya kerana kekurangan iodin dan ini terdapat di dalam vitalea kita), supplement penting untuk diet atau slim yang mana walau kita kurang makan namun pengambilan vitalea ni banyak membantu memberi badan rasa bertenaga, tidak lesu dan menjadikan kulit yang sentiasa tegang, mengelak pitam dan pening.
Tonton video testimoni di bawah.
Shaina Shop dan Shaina Health Shop merupakan sebahagian dari Keluarga iReach yang cukup menitikberatkan hasil kerja yang terbaik. Anda belum terbukti terbaik diantara yang terbaik jika anda belum terjun ke dalam kolam ini. Ramai yang lemas dek cetek ilmu dan lemah semangat, anda pula bagaimana?
Sekian entri kali ini. Mohon sebar luaskan di facebook, blog anda, klik g+ laju-laju sebagai tanda sokongan anda kepada kami untuk kami terus menulis artikel berkualiti seperti ini pada masa akan datang.
credit to : shaina-shop
Jimat 20% daripada harga runcit dengan mendaftar sebagai ahli/pengedar sah Shaklee. Dapatkan info lanjut di SINI atau terus klik SINI untuk mendaftar.
 |
| Meal Shakes, Vita-Lea, B-Complex |
Anda
perlu mengambil meal shake, B complex dan vitalea mengikut jadual yang telah
disediakan. Kebiasaannya pengguna yang mengamalkan produk yang dicadangkan akan
naik dalam lingkungan 2kg selepas sebulan.
Pagi (Sarapan) :
Makan pagi (terserah, nasi goreng or nasi lemak or ape2.. janji mesti ada daging/ayam /telur/ikan)
Minum susu 1 gelas(bancuh 1 sudu Mealshake)
Makan B complex (1 biji) dan Vitalea (1 biji) dengan air kosong.
Brunch (Makan dalam jam 10 pagi iaitu makan antara makan pagi dan makan tengah hari) :
Makan roti, Minum susu 1 gelas
Tengah hari /lunch:
Makan siang yang bergizi seperti biasa seperti -nasi plus lauk ayam/ikan/daging. (Tak perlu makan banyak)
Minum Petang /Tea time :
Makan roti, Minum susu 1 gelas(bancuh 1 sudu mealshake)
Makan Malam
(sebaiknya 3-4 jam sebelum tidur..nasi + lauk.. Tak perlu makan banyak). Makan Vitalea 1 biji.
10 minit sebelum tidur :
Makan roti sekeping. Minum susu 1 gelas
PERATURAN /RULES
Supplement hanya bantu meningkatkan pertumbuhan dan menaikkan selera makan. Makan makanan yang dapat mempercepatkan pertumbuhan otot dengan banyak.
Senaman sehari 10 minit paling kurang...tak perlu melakukan senaman yang berat. Cukuplah dengan mengangkat botol air mineral yang 500 liter tu. isi air dlm tu. angkat mcm angkatberat. Ataupun skipping atau apa-apa senaman untuk membina otot badan dan Jangan makan makanan ringan dan ikut jadual ni selama sebulan. Kalau rajin lagi buat push-up.
Serba sedikit penerangan tentang Meal Shake, Vitamin B dan Vitalea.
Meal Shake - membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral yang penting. Sumber yang kaya kalsium, fiber dan protein. Rasanya sedap macam milk shake kat McD.
Vitamin B complex - mengandungi 8 jenis vitamin B yang
penting untuk badan. mengawalatur kadar metabolisme dalam badan, menggalakkan
kesihatan sistem kardiovaskular, mengurangkan rasa letih, tekanan perasaan dan
meningkatkan sistem pertahanan badan.
Vitalea - membekal 23 jenis vitamin penting bersama iron yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Banyak membantu mencantikkan kulit wajah, kuku yang licin, rambut yang kuat dari segi akarnya, membantu mencegah penyakit tiroid@ beguk(penyakit tiroid ini terjadi kebiasaannya kerana kekurangan iodin dan ini terdapat di dalam vitalea kita), supplement penting untuk diet atau slim yang mana walau kita kurang makan namun pengambilan vitalea ni banyak membantu memberi badan rasa bertenaga, tidak lesu dan menjadikan kulit yang sentiasa tegang, mengelak pitam dan pening.
Tonton video testimoni di bawah.
Shaina Shop dan Shaina Health Shop merupakan sebahagian dari Keluarga iReach yang cukup menitikberatkan hasil kerja yang terbaik. Anda belum terbukti terbaik diantara yang terbaik jika anda belum terjun ke dalam kolam ini. Ramai yang lemas dek cetek ilmu dan lemah semangat, anda pula bagaimana?
Sekian entri kali ini. Mohon sebar luaskan di facebook, blog anda, klik g+ laju-laju sebagai tanda sokongan anda kepada kami untuk kami terus menulis artikel berkualiti seperti ini pada masa akan datang.
credit to : shaina-shop
Jimat 20% daripada harga runcit dengan mendaftar sebagai ahli/pengedar sah Shaklee. Dapatkan info lanjut di SINI atau terus klik SINI untuk mendaftar.
Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Sekiranya anda berada di sekitar Subang Jaya, Shah Alam, Petaling Jaya, Puchong, saya merupakan pengedar sah Shaklee sekitar Subang Jaya, Shah Alam, Petaling Jaya, Puchong.
Pengedar sah Shaklee anda:
☺ ID Shaklee: 865473
✍ FB: Wardah Aina
⌨ FB Page: ShAina Shop
✐ Blog: www.shaina-shop.net
✉ Email: admin@shaina-shop.net
✆ Call/SMS/WhatsApp: 016-2223767
➲ COD Area: Subang Jaya, Shah Alam, Petaling Jaya, Puchong
DISCLAIMER:
Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mengubati, atau mencegah sebarang penyakit.